Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ hay không?

- Theo các nhà nghiên cứu, thời điểm tốt nhất để thưởng thức một ly rượu vang là từ 11h đến 13h. Đây được xem là thời điểm khứu giác nhạy cảm nhất để cảm nhận trọn vẹn hương vị rượu vang. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường chọn uống rượu vang vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc uống rượu vang trước khi đi ngủ.

- Rượu vốn là thức uống có cồn và được khuyến cáo không nên dùng trước khi đi ngủ. Mặc dù vậy, nếu bạn uống đủ liều lượng thì không những sẽ giúp ngủ ngon giấc hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chưa kể, trong rượu vang còn chứa rất nhiều thành phần hợp chất có tác động tích cực lên da, tim mạch hay đường máu,…

- Thời điểm trước khi đi ngủ là lúc cơ thể và đầu óc được thả lỏng, thư giãn sau cả một ngày dài làm việc vất vả, nên uống rượu vang vào lúc này sẽ giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.

- Một ly rượu vang nhỏ mỗi tối sẽ giúp bạn cân bằng đồng hồ sinh học của cơ thể, đưa chu kỳ ngủ – thức đi vào quỹ đạo, giảm hiện tượng mất ngủ hay ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong rượu vang còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ khác cho cơ thể.

Những lợi ích bất ngờ khi uống rượu vang trước khi đi ngủ

Giảm béo

Trong rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tannin giúp phá vỡ các phân tử chất béo và giảm cảm giác thèm ăn. Không ít người trong số chúng ta thường cảm thấy thèm ăn vào ban đêm, mặc dù trước đó đã ăn khá nhiều trong bữa tối. Uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh bay cảm giác đó, đồng thời hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả.

Tăng tuổi thọ trung bình của con người lên đến 70%

Chất resveratol có trong rượu vang là một hợp chất có tác dụng kích hoạt enzym, đẩy lùi quá trình lão hóa. Nhờ cơ chế tế bào mà loại rượu hảo hạng này được coi là thần dược giúp kéo dài tuổi thọ và duy trì nhan sắc ở phụ nữ, tránh sạm da, thâm nám, cải thiện các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn,…

Phòng tránh các bệnh về tim mạch, ung thư

- Rượu vang được chế biến chủ yếu từ nho và các loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Riêng quả nho được biết đến như một loại thực phẩm giàu axit amin, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể sản sinh ra các chất đề kháng, tự phòng bệnh và ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch, sỏi thận, ung thư,…

- Uống rượu vang trước khi đi ngủ với liều lượng vừa đủ, thường là 1 ly nhỏ đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới sẽ mang đến nhiều bất ngờ thú vị cho cơ thể của bạn. Ngoài ra để phát huy triệt để những lợi ích từ rượu vang, bạn cũng cần phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày.

- Mặc dù rượu vang có nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng có thể dùng. Trong một số trường hợp như người bị tiêu chảy, người đang dùng thuốc trị tăng huyết áp,… muốn uống rượu vang phải được sự đồng ý của bác sĩ.